Uurrooster Nordic Walking : Uurrooster
Nordic walking is een vorm van fitness, meer bepaald sportief wandelen met 'speciale' stokken. Lenigheid, kracht, coördinatie en uithouding worden hierdoor opmerkelijk verbeterd. De stokken bieden steun en stabiliteit en verminderen de belasting op knie-ën, heupen, enkels en wervelkolom. Niet minder dan 90 % van alle lichaamsspieren wordt gebruikt bij Nordic walking! Deelnemen aan de Nordic walking wandeltochten voor gevorderden kan enkel indien er reeds een initiatiecursus werd gevolgd.
